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抖音绑定手机号是指在抖音平台（一个流行的短视频社交媒体平台）上，将自己的手机号与抖音账号进行关联或绑定的过程。
1、提高账号的安全性：绑定手机号后，可以通过手机号找回密码或进行其他安全验证操作，使得账号更加安全。
2、方便使用其他功能：使用手机号进行短信验证登录，或者接收来自抖音的验证码以完成某些操作。
3、方便找回丢失的账号：如果忘记了账号，可以通过绑定的手机号找回或重置密码。
为了完成手机号绑定，用户通常需要在抖音的设置或账户信息中找到相关选项，然后输入自己的手机号码，并验证该号码的有效性。